ポケモンスリープの睡眠時間をフレンドに見せたくない?共有を減らしても報酬は受け取れる
価格や内容は2026.10.31時点の情報です。
Pokémonの日本App Store掲載画面を引用。共有項目の図と表紙文字は自作。
先に結論
ポケモンスリープは、共有オプションで総睡眠時間やその日の睡眠タイプなどをフレンドに見せない設定にできます。共有項目を減らしても、ソーシャルリサーチの報酬は通常どおり受け取れます。
共有する内容は、ソーシャルリサーチの中で選ぶ

Pokémon Sleepは、計測した睡眠をもとにポケモンの寝顔を調べるアプリです。フレンドには睡眠に関する情報や、リサーチで集めた情報を共有できます。
公式FAQが示す入口は、ホーム画面の「メニュー」→「ソーシャルリサーチ」→「共有オプション」です。最初の設定では、すべての共有項目がONになっています。
本体は無料で、ダイヤなどのアプリ内購入があります。現在の日本App Storeは日本語を含む8言語、iPhoneはiOS 15以降に対応しています。

Pokémon Sleep
The Pokemon Company
向いている人毎日の眠りを記録し、ポケモンの寝顔を集めたい人
気になる点iOS 15以降。パスやダイヤの追加購入あり
| 価格 | 無料(アプリ内購入あり。パス1ヶ月980円/6ヶ月4,900円) |
|---|---|
| 対応機種 | iPhone・iPad |
2026年10月27日時点の情報です。アイコンの出典:App Store
睡眠時間や睡眠タイプなど、5項目をOFFにできる

公式が共有OFFに設定できると明記しているのは、次の5項目です。見せたくない情報に合わせて、共有オプションの表示を確かめます。
| 共有を止められる項目 | どの情報か |
|---|---|
| 総睡眠時間 | 積み重ねた睡眠時間 |
| 過去最高ねむけパワー | これまでの最高値 |
| その日の睡眠スコア | その日のスコア |
| その日のねむけパワー | その日の数値 |
| その日の睡眠タイプ | その日に判定されたタイプ |
寝顔の総数、仲間にしたポケモンの総数、ログイン日数、今日の一枚、フィールド、おてつだいチームも共有情報に挙がっています。ただし、FAQはこれらに共有OFF可能とは書いていないため、全情報を隠せるとは案内できません。
共有を減らしても、報酬を捨てる必要はない
公式は、共有する項目を減らしてもソーシャルリサーチの報酬はいつもどおり受け取れると説明しています。報酬のために、睡眠時間やタイプをすべて公開したままにする必要はありません。
これは共有設定と報酬への影響の説明です。親密度を効率よく上げる方法や、相手がすでに見た情報まで消える保証は含みません。
共有オプションで現在ONになっている項目を見直し、見せる必要のない情報を選んでOFFにします。
端末を替える前の準備は、ポケモンスリープの引き継ぎ方法で確認できます。共有する内容を減らす操作とは別の手順です。
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